Actividades
Un Pilates para cada persona
En Alba Pilates trabajamos con grupos reducidos y clases totalmente personalizadas, adaptadas al nivel y necesidades de cada alumno.
Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu postura, fortalecer tu cuerpo y sentirte mejor día a día.
Estas son las actividades que ponemos a tu disposición:
Pilates Suelo
Una práctica completa centrada en el control, la respiración y la fuerza del centro.
Ideal para mejorar postura, flexibilidad y movilidad.
Perfecto tanto para principiantes como para niveles más avanzados.
- Fortalece el core
- Mejora la postura
- Aumenta la flexibilidad
- Reduce dolores musculares
Pilates Máquinas
Entrenamiento profundo y muy controlado utilizando máquinas como el Reformer, que permiten trabajar con resistencia y precisión.
Perfecto para avanzar, corregir técnica y obtener resultados visibles.
- Mayor control y estabilidad
- Trabajo seguro y progresivo
- Resultados más rápidos
- Adaptado a todos los niveles
Entrenamientos Personales
Sesiones individuales pensadas exclusivamente para ti.
Tu ritmo, tus objetivos y una atención 100% personalizada.
- Lesiones
- Recuperación
- Nivel inicial
- Mejorar técnica
Grupos Reducidos
Clases con muy pocos alumnos para garantizar un control total de los movimientos, correcciones constantes y un progreso seguro.
- Atención personalizada
- Sesiones dinámicas
- Correcciones en tiempo real
- Mayor seguimiento
Pilates para Embarazadas
Clases seguras y adaptadas a cada etapa del embarazo.
Ayudan a fortalecer la espalda, mejorar la postura, reducir molestias y preparar el cuerpo para el parto.
- Mejora la respiración
- Reduce dolores lumbares
- Aumenta la movilidad
- Bienestar general
Pilates para Rehabilitación
Sesiones pensadas para recuperar movilidad, fortalecer zonas afectadas y mejorar la funcionalidad tras lesiones o dolores crónicos.
- Lumbalgias
- Cervicalgias
- Lesiones de hombro o rodilla
- Problemas posturales
Bonos Privados
Disponemos de bonos de clases privadas para trabajar de forma totalmente personalizada.
Incluye tu bono de 8 clases o consulta disponibilidad de otros formatos.
Horarios de Clases
Consulta aquí los horarios actualizados para reservar tu plaza.
